Hágæða latex 11 stk mótstöðurörbandssett

Fjölnota hágæða latex 11 stk mótstöðurörbandssett

með krók og burðarpoka

Hvernig ættum við að nota 11 stk mótstöðubandasett til að klára æfingar?

1. Knús

Fyrst skaltu standa uppréttur með fæturna upprétta og hallaðu þér aðeins fram. Eftir að hafa gripið 11 stk mótstöðuböndin með báðum höndum skaltu fyrst lyfta handleggjunum þannig að þeir séu samsíða jörðinni, og teygðu síðan handleggina fram eins og faðmlag, snertu brjóstið með höndunum. Endurtaktu 3 sinnum.

Mundu: Þegar handleggirnir eru á hreyfingu þarf að ýta hnjánum saman og anda frá sér á sama tíma. Þegar þú slakar á og endurheimtir upphafið þarftu að anda að þér, svo að notkun Resistance Bands slöngusettsins hafi áhrif.

2. Stökk fram á við

Stígðu fram með annan fótinn, settu þyngd þína á framfótinn og dragðu svo slönguþolsböndin til að færa þyngd þína eins mikið fram og hægt er.

Mundu: Þessi hreyfing verður að tryggja að jákvæði hryggurinn sé beinn, bakið er ekki hægt að beygja og láta teygjuböndin bera hluta af þyngdarafl líkamans.

3. Teygjur

Snúið þér að Pull Rope Fitness Bands , kreistu fyrst Yoga Pull Rope og hallaðu þér mikið aftur, dragðu síðan líkamann aftur uppréttan með olnbogakraftinum.

Mundu: Til að gera þessa aðgerð verða mjaðmirnar að vera klemmdar og þvingaðar saman og amplitude ætti ekki að vera of stórt í upphafi og gæta þess að meiða olnbogann.

4. Færanleg mjaðmabein

Leggstu fyrst á jóga teppi, krækjaðu fæturna báðum megin við æfingarböndin og endurtaktu síðan 10 sinnum með fæturna opna og lokaða. Dragðu rólega úr fjarlægðinni milli fótsins og jarðar og endurtaktu síðan fyrra skrefið.

Mundu: Vertu viss um að halda hlutunum fyrir ofan rassinn á jógamottunni.

5. Spark

Fyrst skaltu krulla fæturna upp, festa æfingamótstöðubandið og halda lærunum hornrétt á jörðina. Réttu hnén og sparkaðu fótunum beint án þess að beygja þá.

Það eru þúsundir af Home Workout Resistance Bands líkamsræktaræfingum, skoðaðu þá sem hentar þér, haltu áfram í henni og sýndu að fullkominn líkami þinn er handan við hornið.

Vörulýsing

Vörusýning

Kosturinn okkar
Rík reynsla : Við höfum margra ára reynslu í framleiðslu og sölu á íþróttavörum, þar á meðal skíðabúnaði, reiðhjólum,

sundvörur , stuðningsól , líkamsræktarvörur osfrv. Við munum veita þér fagmannlegasta ráðgjöf og

þjónusta.

S uperior Gæði: Með hár-gæði hráefni og þétt sauma, okkar sérsniðin skíði ól er að tryggja langtíma notkun

Umhverfisvernd : efnið er umhverfisvænt og ekki eitrað, stóðst ROHS, SGS, BSCI vottun

Fjölbreyttir stílar : Kísill, teygjanlegt og önnur efni að eigin vali. Margs konar litir og forskriftir eru fáanlegar.

Við getum prentað lógó fyrirtækisins sé þess óskað